ความง่วงนอน, อุบัติเหตุ,

Anonim

"คุณต้องหยุดที่สัญญาณแรกของอาการง่วงนอน" เป็นข้อความเตือนความปลอดภัยทางถนนอย่างต่อเนื่อง ยังมีตัวเลขที่น่ากลัวเพราะอุบัติเหตุมอเตอร์เวย์ 1 ใน 3 เกิดจากการนอนหลับบนพวงมาลัย หนึ่งไมโครวินาทีก็เพียงพอแล้ว แต่ทุกคนนี้รู้

อ่านเพิ่มเติม: หยุดหายใจขณะหลับ: เมื่อขับรถผู้กรนจะเบรกเร็วขึ้น

หนี้สลีป

อย่างไรก็ตามสิ่งที่เป็นที่รู้จักน้อยคือความอ่อนแอของเราเหมือนกันเมื่อมันมาถึง:

- ระหว่าง 2 น. ถึง 5 น. และตั้งแต่ 1 น. ถึง 15.00 น. ช่วงเวลาที่เรานอนหลับสูงสุด ที่สัญญาณน้อยที่สุดคุณไม่ควรต่อสู้ แต่หยุดงีบหลับจริงประมาณสิบห้านาที

- มื้อใหญ่ทำให้เรานอนหลับ แต่ก็มีน้ำตาลมากเกินไป

- "หนี้การนอนหลับ" เกือบจะเป็นคณิตศาสตร์: ทุกชั่วโมงของการนอนหลับที่หายไปในวันก่อนหน้าจะถูกสะสมกับคนอื่น ๆ เพื่อเร่งการหลับ คนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบโดยเฉพาะจากปรากฏการณ์นี้เช่นเดียวกับคนขับรถบรรทุก

พยาธิวิทยาง่วงนอน

ในบางกรณีอาการง่วงนอนเป็นพยาธิวิทยาเนื่องจากมีโรคเฉพาะโรคหยุดหายใจขณะหลับ ในพยาธิวิทยานี้ผู้ป่วยเห็นการหายใจถูกบล็อกเป็นเวลานานในช่วงกลางคืน ผู้ป่วยเหล่านี้มักจะเป็นผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปีและมีน้ำหนักเกิน อาการที่ควรเตือนคุณคือ:

- นอนกรน

- ความรู้สึกง่วงนอนตอนกลางวันบ่อยๆ

- ปวดหัวตอนเช้า

- ปัญหาความสนใจและการรบกวนของตัวละคร

- ความรู้สึกเหนื่อยล้า

ตอนนี้มีการรักษาไว้ไม่ว่าจะเป็นการช่วยในตอนกลางคืนหรือพยายามรักษาพวกมันผ่านการผ่าตัด ขณะนี้มีการให้คำปรึกษาเฉพาะทางในแผนกปอดที่สำคัญที่สุด

และแน่นอนว่าทุกอย่างมารวมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์และความแปรปรวน